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专家:更年期女性多吃3种食物可防癌,多看一眼,或许能救命!

来源:互联网 编辑:暮雨清秋 时间:2019-01-18 22-21-55 违规或侵权举报文章 阅读:223

导读 : 著名专家——胡大一饮食对于更年期女性来说至关重要,因此更年期女性需要对食物格外小心,毕竟“病从口入”。更年期本是疾病爆发期,心脑血管病、癌症等疾病随时爆发。对此,一些专家提出了以下几种食物可预防更年期 jjjj...

饮食对于更年期女性来说至关重要,因此更年期女性需要对食物格外小心,毕竟“病从口入”。更年期本是疾病爆发期,心脑血管病、癌症等疾病随时爆发。对此,一些专家提出了以下几种食物可预防更年期女性癌症的发生:

1、木瓜

干木瓜叶提取物有抗癌作用,将木瓜切成块用糖渍,经常食用的话,对防治癌症有一定作用。

2、猕猴桃

猕猴桃中含有一种具有阻断人体内致癌的“亚硝胺”生成的活性物质,因而具有良好的抗癌作用。

3、火龙果

火龙果不仅含有丰富的维生素C,还会有丰富的水溶性膳食纤维,不仅有减肥、降血糖、润肠、滑肠的作用,还能预防癌症。

另外,养生专家称倾,城,蜜、大豆、牛奶等食物对更年期女性也有很大的好处。由五种天然花蜜采集而成的该蜂蜜有滋阴补巢、美容养颜的作用,对更年期症状有很好的缓解作用,据说某,宝就有。大豆等食物对更年期女性身体也有很好的调理作用。

除此之外,专家还介绍了以下3种方法:

1、追求新知,防脑衰老

追求新知,可不断刺激脑细胞,使思维活跃,反应迅速,有助于预防脑萎缩,减缓大脑的衰退速度。

2、陶冶情操,调整心理

精神活动与人体生理、病理变化有密切关系。音乐能调节身心抚慰心灵,使机体新陈代谢旺盛,各种激素的分泌保持平衡。舞蹈、绘画、书法、赏石、集邮、剪报等,也有类似作用。

3、自寻快乐,增强免疫

欢笑时,人体的各个器官能产生协调一致的振动,使神经处于兴奋状态,通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助于疏导心中的郁闷情绪,使脸、颈背、胸阔肌、腹肌反复收缩及放松,呼吸功能增强,使人吸入更多的氧气。

更年期女性,脸上不光留下岁月的印记,更多的是时光划过的风韵。绚烂虽然已经不在,但暗香尤存。只要你在乎自己的身体,有耐心及恒心保养她,就可以永远‘花’开不败。

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