春天来了,天气暖和了,再不减肉你拿什么出去浪!

时间:2018-02-26 23:06:05 作者:邓嫣看海 阅读: 183 点赞: 51 分享: 79

绿

开篇第一句话可以无视,心中有鲜花、阳光和青青小绿草,寒风瑟瑟里也能感受到春天。(说完这话我心虚的不行不行的。。。。)

第二三句,心里最美的春天。。。。

第四句,重点!五花肉上身,怎么假装也不行。穿衣有肉,脱衣不但有肉,还特么的是有膘的。。。都淌出来了。。。。。只能感受到内心里一万点呐喊:TNND!,这肥什么时候能减下去!!!

亲们,今年春天来的比较早一些,再不减肥就晚了!!

话说今年的春节真是晚啊,好象八九了吧。看往昔,刚入九就春节了,大吃二喝后还有最少一个月时间才开始暖和,过年期间长的肉还有时间减下去。这可好嘛,八九才过春节,过完节没几天天气就暖和了,吃进去的肉往哪藏?往哪藏?哪又能藏得住?

长肉刷刷的飞快,吃了喝喝了躺。可减肉就没那么容易了,管不住嘴迈不开腿,那肉才是亲生的呢!那肉体关系才磁实呢!

我要减肥!这话说好几年了,肉也是减减长长的,嘎嘎。年前称一下体重,说过过年不涨肉就算是减肥成功。初八早上一称,没长。手动耶一个。

为了减肥也好过年吃大鱼大肉吃多了也好,吃点清淡小菜吧,清清肠胃刮刮油,给肠胃减少点负担。推荐两款清肠爽口小菜和刮油茶饮。

这两款清肠爽口小菜做法很简单,所以没拍具体的过程 ,文字叙述一下,如果有哪里不明白,可以评论留言,我会做更详细的解答。

材料:大白菜、青椒、红椒、胡萝卜、姜片盐、米醋、糖、泡椒、橙子皮半块

做法步骤:

1

大白菜、青红椒、橙子皮切成条、胡萝卜切片,除橙子皮和姜片外其他食材用盐腌制半小时

2

将泡椒、姜片、糖、米醋加适量水煮开待凉透备用

3

挤出白菜青红椒等菜腌制的水份

4

将各种菜和橙子皮条一起放入凉好的泡椒水里,入味即可食用。

烹饪小贴士

白菜最好取白菜帮,口感好。泡椒和糖可以根据自己口味增减,煮泡椒水时将泡椒切两段,这样味道更足一些。橙子皮可以多放些,味道更清香。

材料:黄瓜、胡萝卜、红椒、尖椒、大蒜、姜、酱油、老抽、米醋、糖、蚝油、花椒、大料

做法:

1

将黄瓜及其他蔬菜切成条腌半小时,大蒜、姜切片备用

2

两大勺酱油、一勺老抽、米醋、糖、蚝油、花椒、大料加两碗水煮开待凉透备用

3

将腌好的黄瓜及其他蔬菜条挤干水份

4

凉透的汤汁倒入黄瓜条里,放蒜片姜片一起腌制入味即可食用

烹饪小贴士

黄瓜要有,其他配菜可以搭配自已喜欢的

营养小贴士

一碗杂粮粥,配一碟小菜,清爽又清口,有丝丝的辣和甜。小菜清口但不宜多食用,腌制食物要少吃。

材料:冬瓜500克、红糖40克、姜三片

做法:

1

冬瓜带皮带籽切成小丁

2

将40克红糖与姜片放入冬瓜中

3

将红糖与冬瓜拌匀,腌制4小时以上出冬瓜汁,放入炖锅中

4

隔水炖两小时后

5

将炖好的冬瓜全部倒入料理机中,打成冬瓜泥

6

将打好的冬瓜泥倒入过滤网中过滤出汁

7

过滤出来的汁装到容器中,冰箱冷藏保存即可

取适量冬瓜姜茶原液,冲入适量开水服用即可。

烹饪小贴士

全程不要加一滴水,保证原液的纯正。如果觉得腌下来的冬瓜汁少,可以延长腌制时间。如果腌制完后用不粘锅里炖,一定要注意不要干锅,建议最好隔水蒸。

营养小贴士

冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,能抑制糖类物质转化为脂肪成分,又因有较强的利尿作用,有减肥效果,故冬瓜又有“减肥瓜”之称。但因为冬瓜皮性微寒,所以加姜片中和了寒性。冬瓜籽清肺化痰。此款冬瓜姜茶很好的起到了清热利水消肿,消脂的作用。

相关阅读
  • 娱乐圈里那些真爱流露的瞬间

    娱乐圈里那些真爱流露的瞬间

    2018-02-06

    娱乐圈里那些真爱流露的瞬间

  • 云南赛区冠军队精彩视频

    云南赛区冠军队精彩视频

    2018-02-22

           云南,一个充满少数民族特有风韵的地方。       这里的人们天生一副好嗓子,似乎没有唱歌表达不了的情绪,对山歌,传情歌,喜悦也唱,丰收也唱!       今天小编要和大家分享的是云南赛区冠军队伍的精彩视频。       这是一支荣获无数大奖的合唱团,这是一群为梦勇往直前的追梦人。他们来自各行各业...

  • 为什么说他们是勇士最大对手?哈登登峰造极,正面交手根本不怕!

    为什么说他们是勇士最大对手?哈登登峰造极,正面交手根本不怕!

    2018-02-12

    自从上个赛季杜兰特加盟勇士组成银河战舰之后,全联盟都在绞尽脑汁想办法对付这支超级球队。上个赛季的总决赛,已经很强大的骑士依然表现出了和勇士实力上的差距,最终1-4落败,整个联盟都没有一支球队能和勇士抗衡。不过这个赛季情况有所改变,众星西游硝烟弥漫,勇士再想轻松地杀出东部,得问问哈登和保罗同不同意。这个...

  • 尴尬!火箭领先20分时,德帅重启用俩人,鹈鹕随即打出11:0

    尴尬!火箭领先20分时,德帅重启用俩人,鹈鹕随即打出11:0

    2018-03-18

    火箭队客场对阵鹈鹕队,全队都志在四连胜。尽管戴维斯状态不俗,但鹈鹕队整体状态不佳。首节火箭32:29鹈鹕队,次节回来,戴维斯继续发挥出色。而哈登和保罗继续发威,保罗的三分球继续出彩,帮助火箭打压了鹈鹕队的涨分势头。这一节,火箭队又赢鹈鹕队3分。此时哈登和保罗,还有鹈鹕队的戴维斯,得分都上双,巨头们直接的...

  • 阿Sa和富二代男友游普吉岛,激战四天三夜!受阿娇求婚影响急于再婚

    阿Sa和富二代男友游普吉岛,激战四天三夜!受阿娇求婚影响急于再婚

    2018-03-03

    在我们的青春里,有一种回忆叫Twins她们就如同周杰伦般的存在陪伴了无数人成长作为其中一员的阿Sa一向处理感情事比较低调不过遇上“Mr Right”石恒聪似乎感情几稳定更爱得大方,唔介意公开恋情亦会出席石家聚会近日阿Sa被爆新年请假陪男友去布吉阿Sa难掩雀跃心情第一时间在晒出自己的泳装照不用猜都知道,这张玉背照肯定有...

推荐阅读