春天多吃这个菜,让孩子的身高突飞猛长,下饭美味一盘子都全吃光

时间:2018-03-04 12:31:11 作者:妖妖爱美食 阅读: 9296 点赞: 96 分享: 91

春天是万物生发,充满生机的季节,这个季节也是孩子身高增长的黄金时期,家长们要把握好机会,注意营养搭配,这三个月让孩子的身高突飞猛进,可以多给孩子吃些富含蛋白质,以及多种维生素的蔬菜和新鲜鱼类,豆腐就是其中一个不错的选择,豆腐中富含优质的蛋白质,调和脾胃,补中益气,正是春季养生的好食材。

豆腐可以做出许多美味,今天这道用到传统的两样主材,小葱和豆腐,加了些孜然来调味,做法特别简单,还特别节省时间,有心的妈妈们不妨多做给孩子吃吃,有这个菜,能多下一碗饭。

【孜然小葱烧豆腐】

用料:嫩豆腐一块,小葱几根,孜然一勺,白芝麻一勺,盐一勺,大蒜两粒。

步骤:

1,嫩豆腐一块,洗干净,用老一点的也行,看孩子的口味,嫩的口感更适合孩子。

2,切成小块状。

3,油锅烧热,下豆腐块煎。丢下去就可以了,不用来回翻动,豆腐嫩,容易碎。

4,小葱和大蒜切好备用。

5,待豆腐煎至金黄色时,掂几次锅让豆腐煎的更均匀些。

6,撒入大蒜提香。

7,再加入一勺芝麻。

8,加入小葱和盐。

9,撒上孜然粉。

10,翻拌均匀就可以出锅了。

相关阅读
  • 宋承宪换新发型拍是杂志封面 粉丝直夸太帅了

    宋承宪换新发型拍是杂志封面 粉丝直夸太帅了

    2018-03-01

     宋承宪去年忙着拍韩剧《BLACK》,收视成绩不俗,但在今年年初就传出了与相恋两年的刘亦菲分手。宋承宪在拍摄《BLACK》的时候常在社群网站分享照片,其中不乏与女主角高雅拉的互动,因此年初宋承宪与刘亦菲分手时候,就有不少人传言宋承宪拍戏时与高雅拉假戏真做,但这段说词一直没有获得宋承宪与高雅拉回应,刘亦菲也从未...

  • 女神们!你知道自己明天可以放假半天吗?还有这些福利可以领…

    女神们!你知道自己明天可以放假半天吗?还有这些福利可以领…

    2018-03-07

    明天是妇女节各位女神你们知道自己有半天假可以休吗?妇女放假半天的规定,出自国务院出台的《全国年节及纪念日放假办法》第三条规定,三八妇女节是部分公民放假的节日,因此妇女节放假属于“法定的半天节假日”。职场女性到底有哪些权益?一起来看看吧!1公平就业 同工同酬《妇女权益保障法》第23条第一款规定,各单位在...

  • 算盘打得精!皇马两将抵充1.1亿 加钱买力压梅罗之人 但别人要么

    算盘打得精!皇马两将抵充1.1亿 加钱买力压梅罗之人 但别人要么

    2018-02-25

    日前,据西班牙《足球先生》报道,皇马方面向托特纳姆提出,希望球员交换+现金的形式买入托特纳姆的英格兰前锋哈里·凯恩。皇马方面提出交换的球员是威尔士巨星贝尔和西班牙球员巴斯克斯,他们希望将这两位球员折算价格1.1亿欧元。皇马和托特纳姆实际上已经有过接触,热刺对于凯恩的姿态是不愿卖,除非皇马开出难以拒绝的价...

  • 蒙特拉神奇换人 送老特拉福德噩梦一夜

    蒙特拉神奇换人 送老特拉福德噩梦一夜

    2018-03-13

    昨夜今晨大事小情,尽在每日体坛早报。 曼联负塞维利亚欧冠惨遭淘汰 曼联 1-2(总比分1-2) 塞维利亚 38  费莱尼断球与桑切斯踢墙配合,左侧10米外斜射被里科封出近角。 51  卢卡库前场丢球后反抢成功右路传中,林加德前点小角度射门被里科指尖托出。 74  萨拉维亚直传,刚出场的本·耶德尔13米外低射入右下角。 ...

  • 中国小伙泰国曼谷开冷饮店卖仙草冻,5元一杯,每天卖出500多杯!

    中国小伙泰国曼谷开冷饮店卖仙草冻,5元一杯,每天卖出500多杯!

    2018-02-15

    最近一直和闺蜜在泰国自游行,在泰国的这些日子里,我们吃到了很多的美食。吃过冬阴功汤、烤鱿鱼、泰式奶茶、泰式咖喱、泰国海鲜……还有各种热带水果。而且我还发现,这边的好多店铺都是国人在开的!走到哪里都能看到一些咱们中国的元素!看到图中的店铺了吗?尤其是一些美食店!这家开在泰国曼谷幸福土地市场的冷饮摊子,...

推荐阅读