美容养颜餐之 大麦土豆粥

时间:2018-03-08 00:33:36 作者:娱乐大空间 阅读: 7531 点赞: 43 分享: 83

大麦的养生与功效:

大麦含有超过20种的蛋白分解酶。

我们日常所食用的蔬菜和水果几乎都是喷洒了杀虫剂或有毒农药的。大家都知道,杀虫剂和农药是危害人体健康的一大杀手,对美容养颜也极为不利。大麦粉中含有蛋白分解酶,它能有效分解多种杀虫剂和农药所携带的有毒物质,解除毒性,有利于蛋白质在肠胃里的吸收,从而起到排毒养颜的作用。

大麦中的类黄酮物质具有强抗氧化作用,对紫外线的抗氧化效果极佳,尤其适宜常受日晒或有晒斑的人经常食用。另外,用焙炒过的大麦克制成大麦茶,大麦茶含有人体所需的多种必须氨基酸,多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维,而且不含茶碱,咖啡因等成分,糖的含量也很低,长期饮用能达到养颜,减肥的效果。

中医认为,大麦性味甘,咸,微寒,可健脾消食,止渴除烦,适用于辅助治疗食积不化,食欲不振,饱闷腹胀,身热烦渴,产生大便秘结,有滞而胀满,妇女断乳或乳汁郁积引起的乳房胀痛者。

所需材料:

大麦仁100克,土豆300克,盐,葱花植物油各适量

做法:

1:将土豆去皮,切成小丁。

2:将大麦仁去除杂质,洗净。

3:将锅置火上,倒入适量油烧热,放入葱花煸香,加适量水,放入大麦仁烧至沸腾,然后加入土豆丁煮成粥,最好加盐调味就可以了。

功效:

美容养颜,可辅助治疗溃疡性结肠炎症

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