每天吃点这种蔬菜,降三高抗衰老

时间:2018-03-08 00:53:00 作者:邢台妈妈 阅读: 8650 点赞: 31 分享: 53

这种蔬菜很常见,菜市场一眼望去,全是它。

有降三高抗衰老的作用,被称为“血管清道夫”今天就给你说说它的好!

预防心血管病

/ 降三高/

它里面含有前列腺素A、黄尿丁酸以及二硫化物和硫氨基酸,其中前列腺素A,可以降低血压;黄尿丁酸能有效降低血糖值;二硫化物和硫氨基酸在降低血脂的同时,还能防止动脉硬化。因此多吃这种食物,可以防“三高”。

/预防冠心病/

前列腺素A不仅具有降压的功效,还能够保护冠状动脉,缓解心脏冠状动脉受到的阻力,减小冠状动脉供血不足的现象,降低患上冠心病的风险。

/软化血管/

它具有很好的软化血管功效,主要是其里面的类黄酮、槲皮素以及前列腺素A能够使血管不断地扩张活动,防止血管老化破裂。

看了它上面的功效

你一定猜出它是什么了吧

不错,就是洋葱

除了这些,它还有其他功效呢!

其他功效

/ 美容抗衰老 /

女人最怕满脸皱纹干巴巴,用食补的方式美容养颜,也是一个不错的选择。洋葱里面的半胱氨酸、硫质、维生素E,具有抗衰老的功效,多吃能让你看起来比同龄人年轻几岁。

/ 助消化 /

洋葱是很好的助消化食物,它里面的葱蒜辣素和挥发油,能够刺激胃部消化液的分泌,对由胃炎、胃动力不足引起的消化不良,具有很好的治疗效果。

/ 增强身体免疫力 /

洋葱的能快速地修复人体受损的细胞,又有很强的杀菌消炎效果,能够有效地杀灭葡萄球菌、痢疾杆菌等细菌。平时多用洋葱做饭菜,可以增强身体的免疫力,让身体倍棒。

/ 减少肠道传染病 /

肠道中容易积聚细菌,肠道不舒服的时候,可以吃点洋葱,杀杀里面的细菌,清除一下里面的腐败物质。这样很容易和肠道传染性疾病说“拜拜”。

/ 醒目提神 /

剥洋葱的时候,大家都被呛过吧。洋葱中的葱蒜素,能刺激人的眼泪腺,从而使脑部活性化,缓解身体疲劳。下次再有睡意的时候,剥一瓣洋葱放在眼前,你一定会瞬间清醒的。

/ 预防癌症 /

在众多抗癌的食材中,洋葱的抗癌效果很明显。它里面的硒元素和槲皮素,是抗癌的能手,能抑制癌细胞活性,防止细胞分裂生长,特别是硒元素还具有降低癌细胞毒的效果。

/ 降低哮喘 /

其实洋葱生吃是最有营养的,但为了调和洋葱辛辣的口味,凉拌着吃是一个不错的选择。这样吃,可以充分利用洋葱中的抗炎物质,有效防治哮喘病。据相关研究发现,凉拌洋葱吃可以降低哮喘50%的发病率。

/ 明目护眼 /

洋葱的外皮具有很好的药用效果,眼睛玻璃体浑浊的人,可以用它来煮水喝,能够明显改善浑浊的状况,提高视力。

/ 缓解痛风 /

洋葱泡红酒,想想那个滋味,就觉得像黑暗料理。但把洋葱泡在红酒中,冷藏在冰箱中一个星期,能有效地缓解痛风,不信你试试。

/ 治疗便秘 /

食醋能够软化血管,助消化,杀菌。洋葱可以缓解疲劳、降血压、杀菌。这两种食物组合在一起,可谓效果药用翻倍,用上一点,吃嘛嘛香,情绪稳定,睡眠质量也杠杠滴。

洋葱好处那么多,一定要每天吃一点哦!

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