这个季节是保养它最好的时节,这几种食物别错过

时间:2018-03-15 23:27:00 作者:美丽健康与养生 阅读: 2553 点赞: 91 分享: 30

春天在悄然的到来,天气也渐渐暖和起来了,万物复苏了。这时候是养肝最好的时期,饮食与养生是息息相关的。 通过饮食来养肝护肝,哪些食物效果比较快,也直接的?都有哪些食物呢?

一、金针菇

金针菇养肝养血,通便,健脾胃,还能预防高血压,是养肝的好食材

二、菠菜

菠菜补血,养肝,滋阴,含铁。春天多吃点,养肝效果很明显。

三、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的抗氧化剂成分。可以提高肝脏的活性。修复肝细胞。

四、芦笋

芦笋中富含氨基酸,能帮肝脏分解酒精,是解酒护肝的好东西

五、香椿

具有护肝、润肺、健脾活血等功效,还去除风湿解毒。开胃。适合春天养肝

六、豆芽

豆芽清热解毒、防止上火、养肝活血。春天又很多,所以多吃点

七、青椒

青椒顺气养肝的作用,增加食欲的功效,

八、大枣

大枣补气养血,温补的作用非常适用在春天食用。

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